Moja pierwsza joga. Etykieta małego jogina Dorota Sobotko

Opis

Ta książka w łatwy i przystępny sposób wprowadza dzieci w świat jogi, oferując proste zadania, które pomagają najmłodszym zrozumieć i praktykować jamy i nijamy – dwa pierwsze filary filozofii jogi. Jamy i nijamy to uniwersalne zasady etyczne, które są ponadczasowe i mogą być stosowane przez każdego, niezależnie od wieku. Dzięki tej książce dzieci mają okazję poznać korzenie jogi i nauczyć się dbania o siebie poprzez praktykę asan.

Uniwersalne zasady etyczne

Książka przedstawia jamy i nijamy w sposób zrozumiały dla dzieci. Ponadto pomagając im zrozumieć, jak te zasady mogą wpływać na ich codzienne życie. Dzieci uczą się, jak ważne jest bycie życzliwym, uczciwym i pełnym szacunku wobec siebie i innych.

Praktyka asan

Książka zawiera proste i bezpieczne asany, które dzieci mogą wykonywać, aby poprawić swoją elastyczność, równowagę i siłę. Praktyka asan jest również świetnym sposobem na naukę koncentracji i relaksacji, co może być szczególnie korzystne w codziennym życiu dzieci.

Piękne ilustracje

Treść książki została wzbogacona pięknymi ilustracjami autorstwa Zuzanny Kledzik, które pomagają dzieciom zrozumieć i cieszyć się każdą lekcją jogi. Ilustracje sprawiają, że książka jest atrakcyjna wizualnie i jeszcze bardziej angażująca dla młodych czytelników.

O autorce

Autorką książki jest Dorota Sobotko, mama joginka i absolwentka kierunku „Joga klasyczna” na Uniwersytecie Wrocławskim. Jej doświadczenie jako matki i instruktorki jogi pozwoliło jej stworzyć książkę, która jest zarówno edukacyjna, jak i przyjazna dla dzieci.

Ta książka to doskonały sposób na wprowadzenie dzieci w świat jogi. Ponadto pomagając im zrozumieć ważne zasady etyczne i nauczyć się dbać o swoje ciało i umysł.

Sprawdź inne produkty z kategorii książki, a także zaobserwuj nas na Instagramie!